Jogalates je jemná a silná fúzia jogy a pilatesu: budeme pracovať na pohyblivosti, sile stredu tela a strečingu, pričom skončíme s riadenou meditáciou na uvoľnenie napätia a opätovné spojenie so sebou. Kurz sa koná vonku, na trávniku, obklopený prírodou a ostrovným vánkom. Je to špeciálny spôsob, ako spoznať autentickú energiu ostrova Tenerife a vychutnať si wellness zážitok prístupný pre všetkých.

Tento zážitok je navrhnutý tak, aby ste sa zabavili spolu so svojou rodinou alebo priateľmi a zároveň sa postarali o seba: ľahký a dynamický kurz prispôsobený všetkým úrovniam a vekom, ideálny na vytvorenie jedinečných spomienok na dovolenke. Nie je to technický ani náročný kurz, ale špeciálny okamih, keď sa môžete spolu s ostatnými hýbať, smiať sa, dýchať a relaxovať. Všetko vám jednoducho vysvetlím, aby si to mohol užiť každý, aj keď ste to nikdy predtým nerobili.

Joga pre pokročilých s predchádzajúcimi skúsenosťami. Výbuch energie, sily a sústredenia. Krátke, ale silné cvičenie na aktiváciu tela a mysle.

Joga (hatha, power, vinyasa alebo jin) a meditácia. Odídete s jasnou mysľou, uvoľneným telom a pocitom vnútorného pokoja. Ideálne, ak potrebujete spomaliť, nadýchnuť sa a znovu sa spojiť so základnými vecami.

Pracujem na podlahe, aby som posilnil brušný pás a stred tela, zlepšil držanie tela, pohyblivosť a rovnováhu. Pocit sústredenia a fyzickej a emocionálnej stability. Ideálne, ak chcete zlepšiť svoju kondíciu a predchádzať bolesti chrbta, a to aj počas cesty.

Dynamický tréning prispôsobený vašej úrovni, aby ste udržali svoje telo silné a aktívne. Kardio a vytrvalostné cvičenia na zlepšenie sily, agility a metabolického výkonu. Budete sa cítiť silní, motivovaní a s dobrou dávkou endorfínov. Ideálne, ak nechcete počas cestovania stratiť tempo.