Naučte sa základy pilatesu v tejto triede na podložke vhodnej pre začiatočníkov, ktorá je navrhnutá tak, aby vám pomohla pohybovať sa so silou, kontrolou a sebavedomím. Zameraním sa na správne držanie tela, zapojenie svalov a dýchanie si vytvoríte pevný základ, ktorý vám pomôže pri cvičení pilates a každodennom pohybe. 45-minútová trieda Ak vám tento čas nevyhovuje, napíšte mi.

Prineste do svojho okolia silu uvedomelého pohybu. Tento súkromný kurz pre malé skupiny je určený pre maximálne 5 účastníkov, čo z neho robí ideálny spôsob, ako sa spoločne hýbať, spájať a načerpať nové sily. Či už si vyberiete energizujúci tok Vinyasa jógy, alebo posilňujúcu fúziu jogalates, každé cvičenie je prispôsobené potrebám, energii a úrovni skúseností vašej skupiny.

Posilnite, predĺžte a obnovte rovnováhu pomocou cvičenia pilates na podložke pre celé telo. Tento kurz využíva len váhu vášho tela a dych a zameriava sa na budovanie sily hlbokého stredu tela, zlepšenie držania tela a zvýšenie flexibility. Každá sekvencia je navrhnutá tak, aby zlepšila povedomie o tele, držanie tela a kontrolu – pomáha vám pohybovať sa s väčšou ľahkosťou na podložke aj mimo nej. Ak vám tieto časy nevyhovujú, napíšte mi.

Zažite uvedomelé pohyby navrhnuté len pre vás. Na týchto súkromných alebo duetových sedeniach dostanete personalizované usmernenie, ktoré vám pomôže prehĺbiť vaše cvičenie, vybudovať silu a obnoviť rovnováhu vo vašom tele a mysli. Či už hľadáte dynamický tok jogy alebo fúziu jogy a pilatesu (jogalates), každý kurz je prispôsobený vašim cieľom, energii a životnému štýlu. Ak vám tieto časy nevyhovujú, napíšte mi.

Posilnite sa, predĺžte sa a zosúlaďte sa s personalizovanými reláciami reformeru. Súkromné (1:1) a duetové (2:1) možnosti ponúkajú prispôsobené programy, pohyb zameraný na jadro a usmernenie založené na vyrovnaní, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Ideálne pre všetky úrovne, od začiatočníkov až po pokročilých. Ak vám tieto časy nevyhovujú, požiadajte o ďalšie podrobnosti.

Každá trieda kombinuje klasické princípy pilatesu so súčasnými variáciami, vďaka čomu sa budete cítiť silnejší, vyšší a viac prepojení. Dve možnosti umiestnenia štúdia: v Pasadene alebo v západnom Hollywoode – pošlite správu, ak chcete získať ďalšie podrobnosti a ak vám tieto časy nevyhovujú.