Tvarujte a posilňujte sa v tomto 60-minútovom kurze tonovania pomocou ľahkých závaží a telesnej hmotnosti. Zamerajte sa na všetky hlavné svalové skupiny, aby ste vybudovali čisté svaly, zvýšili vytrvalosť a zlepšili držanie tela.

Silový tréning celého tela Klasický kurz zameraný na dvíhanie so zameraním na správnu formu a progresívne preťaženie. Budujte silu a naučte sa odporový tréning pomocou činky, TRX a vlastnej telesnej hmotnosti.

Formovanie celého tela s nádychom ženskosti Nízkointenzívne cvičenie na silu, spevnenie a mobilitu so zameraním na sedacie svaly a trup. Skvelé pre ženy, ktoré chcú spevniť svaly, vytvarovať krivky a cítiť sa sebaisto pri používaní gúm, ľahkých závaží a pohyboch inšpirovaných programom Femanine Health.

Základná sila a funkčná mobilita je 30-minútový intenzívny tréning zameraný na brušné svaly, spodnú časť chrbta a držanie tela. Skvelé pre zaneprázdnených klientov, na zotavenie po pôrode alebo pre tých, ktorí chcú zlepšiť stabilitu pomocou cvičenia na podložke, cvikov zameraných na stredeň tela a dychových cvičení.

Vysokoenergetické cvičenie zamerané na tvarovanie a posilňovanie sedacích svalov, stehien a stredu tela. Očakávajte odporové gumy, závažia a cielené cykly navrhnuté na zdvihnutie, spevnenie a spevnenie. Pripravte sa na to, že sa zapotíte a pocítite, ako vám to horí!

Vysokoenergetický 60-minútový kruhový tréning celého tela kombinujúci silové, kardio a základné cvičenia. Striedajte stanice, aby ste budovali svaly, spaľovali kalórie a zvyšovali vytrvalosť. Vhodné pre všetky úrovne kondície – pripravte sa zapotiť!