Nabite energiu zahrievaním, zacvičte si a upokojte sa do 30 minút. Tréningy sú prispôsobené individuálnym cieľom a schopnostiam. Podľa potreby Logan prinesie vybavenie, ako je prenosný káblový stroj s odporom 10 – 300 libier, aby si začiatočníci aj pokročilí zdvíhači mohli dopriať uspokojivý a rýchly tréning. Chcete len pracovať na bolestiach a zraneniach? Toto cvičenie je aj pre vás! Podľa potreby sa používajú penové valčeky, lacrosse loptičky a manuálne techniky, aby ste sa cítili čo najlepšie!

Vedecky podložený fitness program na resetovanie vašich telesných hodín a maximalizáciu vašej návštevy Toronta. Ráno si rozbehnite srdce, aby ste zlepšili bdelosť, kognitívne schopnosti a aktivovali svoj sympatický nervový systém podobne ako každé ráno, keď vstanete z postele. Večer použite cielený pohyb spojený so špecifickými dýchacími technikami, ktoré pomôžu vášmu mozgu a telu upokojiť sa, podporia upokojujúce zahrievanie a aktivujú váš parasympatický nervový systém, ktorý je zodpovedný za odpočinok a trávenie.

Celotelový odporový tréning vo vašom apartmáne alebo posilňovni v kondomíniu Airbnb. Zahrejte sa, zacvičte si a uvoľnite sa strečingom. Tréningy sú prispôsobené individuálnym cieľom a schopnostiam. Podľa potreby Logan prinesie vybavenie, ako je napríklad prenosný káblový stroj s odporom 10 – 300 libier, aby si aj začiatočníci aj pokročilí zdvíhači mohli dopriať uspokojivý tréning. Pri bolestiach sa používajú penové valčeky, lacrosse loptičky a manuálne techniky, aby ste sa cítili čo najlepšie!

Premeňte stres z cestovania na relax. Cíťte sa vo svojom tele ako doma, aj keď ste mimo domova. Každý tréning je zameraný na konkrétne potreby, ktoré sa prediskutujú vopred. Medzi bežné problémy pri cestovaní patria kŕče v nohách, stuhnuté boky, bolesť v krížoch a bolestivé napätie v krku. Pomocou kombinácie pohybu, strečingu a manuálnej terapie sa zameriame na každú bolestivú oblasť, aby ste boli pripravení na všetko, čo toto mesto ponúka!

Vedecky podložené merania stavby tela, kvality pohybu a kondície s odbornou interpretáciou a personalizovaným stanovením cieľov. Vaše zdravie, vaša voľba. Vaše hodnotenie bude obsahovať váš osobný výber z nasledujúcich metód merania kondície. Telesný tuk, obvod pása, funkčný pohybový skríning, testovanie sily, kondícia chrbta, testovanie flexibility, kardio/aeróbne testovanie alebo hodnotenie, hodnotenie životného štýlu a sedentarizmu. Všetko uvedené!