Toto 30-minútové cvičenie Express Power Pilates prináša cielené, energizujúce cvičenie celého tela, ktoré kombinuje klasický pilates s dynamickými silovými pohybmi. Očakávajte intenzívne zapojenie svalov, kontrolovanú silu a sekvencie na zlepšenie držania tela navrhnuté tak, aby rýchlo spevnili a posilnili vaše svaly. Ideálne pre cestujúcich, zaneprázdnených profesionálov alebo kohokoľvek, kto chce dosiahnuť maximálny účinok v minimálnom čase. Vítané sú všetky úrovne – stačí si priniesť telo a dýchať.

Posilnite sa zvnútra s týmto cvičením celého tela, ktoré kombinuje pohyb inšpirovaný pilates, kontrolu jadra a funkčnú silu. Očakávajte kombináciu plynulých sekvencií, hĺbkovej aktivácie stredu tela a cvičení zameraných na držanie tela, vďaka ktorým sa budete cítiť silní a plní energie. Vhodné pre všetky úrovne – ideálne pre cestujúcich, ktorí sa chcú pohybovať s úmyslom, zlepšiť svoje držanie tela a trénovať bez nárazov.

Pridajte sa ku mne na osviežujúce cvičenie, ktoré kombinuje silový tréning a pohyby inšpirované pilates, aby ste dodali energiu svojmu telu a sústredili svoju myseľ. Zameriame sa na držanie tela, kontrolu stredu tela a silu celého tela. Je to ideálne pre všetky úrovne. Potom si oddýchnite pri malebnej prechádzke parkom Hampstead Heath, ktorá sa skončí na jednom z najvyšších bodov Londýna s panoramatickým výhľadom na mesto. Pohybujte sa uvedomelo, trénujte s cieľom a užívajte si krásu okolo seba.