Ponúkam personalizovanú wellness konzultáciu, porozprávame sa o vašich cieľoch a životnom štýle. Môžem odporučiť postupy, ako je jemná joga, dychové cvičenia, meditácia alebo rutiny zamerané na uvedomenie si samého seba, ktoré sú prispôsobené len pre vás. Stretnem sa s vami tam, kde ste. Pracovala som s klientmi zo všetkých oblastí, ako sú lekári, tvorivci, zaneprázdnení rodičia a vyhorení profesionáli, a verím, že každý má rôzne potreby v závislosti od svojho životného štýlu. Môžem vám pomôcť zistiť, čo je najlepšie pre vás.

Jemné, ale silné cvičenie navrhnuté na zlepšenie flexibility, sily a vnútorného pokoja. Ideálne pre každého, kto hľadá úľavu od stresu, spojenie mysle a tela a podporu držania tela.

Ideálne pre úplných začiatočníkov! Toto stretnutie zahŕňa individuálny koučing, ktorý vám pomôže naučiť sa základné pózy, dychové a všímavostné techniky, ktoré môžete aplikovať každý deň.

Hravé a srdečné jogové stretnutie pre deti od 2 rokov a ich rodičov. Zahŕňa tematické rozprávanie príbehov, jemný pohyb a dychové cvičenia na podporu väzieb a emocionálneho rastu. Skvelé na narodeninové oslavy alebo víkendovú rodinnú zábavu.

Premeňte svoje výnimočné chvíle na zmysluplné spomienky vďaka prispôsobiteľnému skupinovému jogovému zážitku na oslavy, ako sú oslavy narodenia dieťaťa, narodeniny alebo akékoľvek radostné stretnutie. Toto jemné, zábavné a srdcom zamerané cvičenie kombinuje pohyb, dýchanie a relaxáciu.

Osviežte si telo aj dušu vedomým zážitkom z turistiky a jogy. Nasleduje joga a meditácia v prírode. Potom si vychutnajte cvičenie denníka so sprievodcom na liečenie mysle a tela a zakončite sa kruhom vďačnosti a rozhovory v štýle terapie zameraného na srdce.