Zúčastnite sa tohto 30-minútového tréningu na okruhu, aby ste zvýšili spaľovanie kalórií a zlepšili svoju kardiorespiračnú kapacitu. Dám vám k dispozícii rôzne tréningové pomôcky od veslovacieho trenažéra až po lyžiarsky ergometer vrátane činky kettlebell a boxov plio box. Zúčastnite sa intenzívneho tréningu, ktorý nikdy nie je nudný a je prispôsobený vašim schopnostiam a možnostiam. Môžete sa tiež pripraviť na konkrétne športy podľa svojich predstáv

Rezervujte si toto školenie s hlavnými pozíciami pilates, jogy a starostlivosti o držanie tela. Moja exkluzívna metóda primárne využíva závesné kruhy a nestabilné povrchy na zvýšenie zapojenia hlbokých chrbtových svalov. Robíme aj dychové, relaxačné a sebakontrolné cvičenia. Vizualizácia sa používa na aktiváciu neuromuskulárnych okruhov. Všetky programy je možné prispôsobiť schopnostiam študentov

Veľmi pestrý a zábavný tréning, ktorý spevňuje svaly hornej, strednej a dolnej časti tela. Potom získate kompletnú stimuláciu rúk, chrbta a nôh. Máme programy pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Sila je hlavnou požiadavkou každej ďalšej schopnosti! Ak máte radi tréning s vlastnou hmotnosťou, budeme sa baviť pri gymnastických a kalistenických cvičeniach na tyči a kruhoch.

Šesťdesiatminútové sedenie, ktoré zahŕňa technicko-teoretický úvod a tréning bojových športov.