Vyberte si krátke, efektívne cvičenie alebo strečing v podobe jogy, ktoré sú ideálne pre všetky úrovne. Balík v domácnosti alebo na mieste zahŕňa vysokointenzívny intervalový tréning s použitím medicínskych lôpt, kettlebells, závaží a pásov, pričom všetko vybavenie je k dispozícii.

Kurz sa začína 10-minútovou meditáciou so zvukovou miskou a očistením energie palo santo, po ktorej nasleduje pomalé alebo intenzívne cvičenie jogy. Končí ďalšou 10-minútovou meditáciou a zvukovým kúpeľom. Hostia si môžu vybrať požadovanú úroveň intenzity a konkrétnu čakru, na ktorú sa počas tohto domáceho sedenia zamerajú.

Vyberte si jogu s inštruktorom, silové cvičenie a pohyblivosť alebo tréning založený na pilates, navrhnutý pre všetky úrovne. Možnosť posilňovania využíva formát intervalového tréningu s vysokou intenzitou s medicínskymi loptami, kettlebells, závažím a pásmi. Toto cvičenie môžete absolvovať doma alebo v posilňovni.

Tento balíček zahŕňa 30- až 40-minútové cvičenie jogy, po ktorom nasleduje 45-minútový zvukový kúpeľ pre 7 čakier. Toto hlboko meditatívne domáce sedenie je navrhnuté tak, aby znížilo stres a úzkosť odblokovaním koreňovej čakry. Hostia si môžu vybrať medzi pomalým alebo silným tokom v závislosti od požadovanej intenzity. K dispozícii je všetko vybavenie.