Toto cvičenie je navrhnuté tak, aby pomohlo uvoľniť telo, zlepšiť pohyb a načerpať nové sily. Je obzvlášť prospešný pre tých, ktorí chcú zlepšiť zdravie kĺbov, znížiť stuhnutosť alebo zlepšiť regeneráciu. Zlepšite rozsah pohybu a flexibilitu prostredníctvom dynamických strečingov, rotácií kĺbov a funkčných pohybových vzorcov. Očakávajte, že budete používať odporové gumy, podložky na jogu a bloky na jogu. Je vhodný pre všetky fitness úrovne a koná sa v posilňovni v Pasadene.

Toto cvičenie je prispôsobené individuálnym cieľom a je otvorené pre všetky úrovne. Zahŕňa zahriatie, strategické cvičenia, korekcie formy a tipy na zotavenie. Tréning môže zahŕňať kombináciu silového tréningu (ako sú drepy, mŕtve ťahy, tlaky a ťahy), kardiovaskulárnych cvičení (ako je vysokointenzívny intervalový tréning a stabilný kardio tréning) a cvičenia na pružnosť. K dispozícii sú voľné závažia a špeciálne činky vrátane činky Earthquake. Tento zážitok sa koná v posilňovni v Pasadene.

Toto cvičenie je navrhnuté tak, aby zapojilo všetky hlavné svalové skupiny prostredníctvom kombinácie zložených pohybov, funkčných cvičení a metabolického kondicionovania. Toto cvičenie je najvhodnejšie pre stredne pokročilú až pokročilú úroveň kondície, ale pre tých, ktorí majú o niečo menej skúseností, je možné ho upraviť. Príklady cvičení zahŕňajú burpees, drepy so skokom a rôzne kardio cviky. Používajú sa vybavenia, ako sú sánky, bojové laná a pneumatiky Monster. Toto cvičenie sa koná v posilňovni v Pasadene.