V tomto kurze integrálnej jogy skombinujeme vedomý pohyb, riadené dýchanie a jemné meditačné techniky, ktoré vám pomôžu znovu sa spojiť so sebou. Nezáleží na tom, či je to váš prvýkrát alebo či už máte skúsenosti: každá sekvencia je navrhnutá tak, aby vás sprevádzala, nech ste kdekoľvek. Plynulé pohyby, harmonické prechody a rytmus, ktorý vás nabáda počúvať svoj vlastný pulz. Táto prax je priateľská, prístupná a hlboko regeneračná.

Pozývam vás na intenzívne a plynulé cvičenie, ktoré má aktivovať telo, rozprúdiť energiu a uvoľniť napätie prostredníctvom vedomého pohybu. V tomto sedení dynamickej jogy kombinujeme silu, dýchanie a plynulé sekvencie, ktoré vás posilnia, revitalizujú a vyvážia. Kurz ponúka energetické prechody, držanie tela, ktoré posilňuje, a dýchanie, ktoré udáva rytmus. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú aktívnejší zážitok bez straty vnútorného spojenia.

Kombinujú sa sekvencie pohybu, ovládanie dýchania, riadená relaxácia a postupy hlbokého odpočinku. Tento návrh sprevádza proces telesného a duševného sebapoznávania, ako aj podporu rovnováhy a pokoja v prostredí, ktoré podporuje sústredenie a vnútorné spojenie.