Tento kurz sa zameriava skôr na ľahký pohyb než na intenzitu, a je tak ideálny pre tých, ktorí sa chcú znovu spojiť so svojím telom, uvoľniť napätie a bezpečne budovať silu. Každý pohyb je možné upraviť tak, aby vyhovoval vašim individuálnym potrebám a schopnostiam, čím sa zabezpečí, že sa každý bude cítiť pohodlne a začlenený.

Posilnite svoje jadro, zlepšite držanie tela a pohybujte sa s väčšou istotou vďaka tomuto energizujúcemu tréningu mat pilates. Tento kurz je navrhnutý tak, aby sa zameral na svaly, ktoré podporujú chrbticu, panvu a celkové vyrovnanie, a pomáha budovať pevný základ pre každodenný pohyb a dlhodobú pohodu.

Zažite súkromné 1-hodinové stretnutie, ktoré kombinuje 50 minút prispôsobenej jogy s 10-minútovým zvukovým relaxačným cvičením v pozícii savasana pre hlboké uvoľnenie. Táto jemná kombinácia pomáha zlepšiť flexibilitu, znížiť stres a vytvoriť pocit vnútorného pokoja.

Zážitok sa začína hodinovým cvičením mat pilates pod vedením inštruktora, ktoré je navrhnuté tak, aby prebudilo telo, zlepšilo držanie tela, aktivovalo stredeň a uvoľnilo fyzické napätie. Po pohybe si vychutnajte omladzujúcu masáž celého tela od profesionálneho terapeuta, ktorá uvoľní napäté svaly, zlepší krvný obeh a podporí úplnú relaxáciu. Vďaka kombinácii pilatesu a masáže sa budete cítiť silnejší a uvoľnený Poznámka: Masáž na posteli neposkytujeme u vás