Švédska masáž je jednou z najobľúbenejších a najrozšírenejších foriem masážnej terapie. Zameriava sa na podporu celkovej relaxácie, zlepšenie krvného obehu a zníženie stresu. Táto technika zahŕňa dlhé, hladké ťahy, masírovanie a kruhové pohyby na najvrchnejšej vrstve svalov. Terapeut môže tiež použiť rytmické poklepávanie, vibrácie a trenie na zacielenie na svalové napätie a zvýšenie prietoku krvi. Švédska masáž je obzvlášť prospešná pre tých, ktorí chcú relaxovať a uvoľniť svaly.

Masáž horúcimi kameňmi je upokojujúca terapia, ktorá využíva hladké, vyhrievané kamene umiestnené na konkrétnych miestach na tele na zlepšenie zážitku z masáže. Terapeut využíva teplo kameňov, zvyčajne čadiča, na uvoľnenie svalov, zvýšenie krvného obehu a zníženie napätia. Teplo z kameňov preniká hlboko do svalov, podporuje relaxáciu a zároveň umožňuje terapeutovi aplikovať ľahší tlak, čo je prospešné aj pre ľudí s bolesťami svalov, kĺbov alebo napätím súvisiacim so stresom.

Hĺbková masáž sa zameriava na hlbšie vrstvy svalov a spojivového tkaniva s cieľom riešiť chronické svalové napätie, bolesť a stuhnutosť. Využíva pomalšie, intenzívnejšie ťahy a hlboký tlak na dosiahnutie oblastí tela, kde mohlo dôjsť k napätosti alebo zraneniu. Táto technika pomáha rozkladať zjazvené tkanivo, zlepšovať krvný obeh a podporovať dlhotrvajúcu úľavu tým, že pôsobí hlbšie do svalov.

Tradičná thajská masáž je terapeutická technika, ktorá kombinuje prvky akupresúry, asistovaného strečingu a hĺbkovej manipulácie s tkanivami. Tradičná thajská masáž sa často opisuje ako dynamický zážitok pre celé telo, ktorý zlepšuje pohyblivosť kĺbov a podporuje hlbokú relaxáciu a zároveň dodáva telu energiu. Je obzvlášť prospešná pre tých, ktorí chcú zmierniť stuhnutosť, zvýšiť flexibilitu a obnoviť celkovú rovnováhu tela a mysle.

Šiacu je založené na princípoch tradičnej čínskej medicíny s cieľom vyrovnať životnú energiu tela alebo „Qi“. Tlak aplikovaný počas masáže sa môže líšiť v intenzite, ale vo všeobecnosti sa zameriava na špecifické akupresívne body, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť, znížiť stres a podporiť emocionálnu pohodu. Šiacu zahŕňa aj strečing a mobilizáciu kĺbov, čo zlepšuje flexibilitu a zlepšuje uvoľnenie svalov.

Tehotenská masáž je špecializovaná forma masážnej terapie navrhnutá na podporu jedinečných potrieb jednotlivcov počas tehotenstva. Táto technika sa zameriava na zmiernenie bežných ťažkostí, ktoré prichádzajú s tehotenstvom, ako sú bolesti chrbta, opuchnuté členky, svalové napätie a bolesti hlavy. Terapeut používa jemné, upokojujúce ťahy a prispôsobený tlak na zníženie stresu, zmiernenie napätia a zlepšenie krvného obehu, pričom zabezpečuje bezpečnosť matky aj dieťaťa.